先上图哈哈，用事实说话，今天没有了昨天的不舒适的感觉，因为我和老师都掌握了我的节奏感。
今天第六天拍的图，这身姿这体型恢复的如何。腰板直了，整体重心在一条线上。也终于明白了，sps的底层逻辑是什么。
包括我们平时的生活状态，姿势对了，就是在训练，但是前提手法很重要，一定要结合训练完成。
说到手法，今天跟余总学了一招，开始时他在帮我做，用心和身体感觉来感悟老师的手法，每次的最舒服的坐姿时，就是老师没有感觉的时候。
他说我的腰难受的时候他的背部也不舒服，我有点不相信，他只用四指轻抵我的腰椎边肌肉，同一边的脚放在他的脚上，我的另一边脚放在垫子上。
就这样，他另一直手，微微转着我的上半身，以达到我坐姿最舒服的时候，坐姿基本坐的正，然后用脚来带动我的脚，微动，尝试我有没有阻力，一旦没有阻力，来会两下，以达到手指没有回弹信号，就说明以释放，可以达到最舒服状态。
今天练的双膝时候，我一直在撩裤子，我以为我裤子空旷，显得屁股大，我燎了很多遍，维维老师说还是男士练臀优势大，这么快就有臀部了，我才意识到大了，不是裤子事。太神奇了。我的胸口也被充起来了，胸肌也指日可待了，哈哈?。
今天时间被拉长了，训练减少很多，我想到维维老师今天手法给我到顶级了，今天在做的时候全程没有交流，她在用心做，我在用心感受，我多次被触点法惊吓到，这是条件发射，使我在熟睡中，动作被惊起。
我以经习惯，只是被放大很多，次数增加很多，如果不懂的人，都会感觉是在练内功，因为大家都闭眼，不怎么动，像电视里运功很像。
这是我记得老师说的精华，一定要用意识去想，特别在螺旋提升动作是，潜意识的想法也会带动真实提升，我有感觉到才能真感觉到，不去感觉，似乎功力就会减少很多。每次练的时候要想到，开红酒的感觉，向上牵动，上牵引，上提拔。OK。
后天就回家了，就目前的平时都会很注意姿势对不对，在翻越书籍学习回顾下，不能浪，注意自己节奏感，遵循渐进的恢复。
加油，未来可期。
