探索 >我的“后遗症”有感:三年下来,或许每个人都欠了一笔免疫债
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今天依然是晚上八点半才动笔，因为白天一直在补觉，翻来覆去看了一圈，没什么值得转载分享的好内容，基本都是千篇一律的全民抗疫话题。又是两天没更新，实在力不从心。其实新冠感冒症状都消失殆尽了，体力恢复，一切如常，甚至做了车库下房大扫除，搬搬运运不在话下，唯独还剩一个令人厌烦的遗留症状——咳嗽。此咳非彼咳，我甚至将其视为“后遗症”，意为“新冠感染最后遗留的症状”。白天咳，多少能自控，比如多活动，站立，行走，或者端坐。注意力不集中在嗓子发痒这件事上，就能抑制住连续不断的咳嗽。可是一到晚上就不可控了，一般病症在夜间加重是一方面，另一方面是一躺下就想咳。不管换什么睡姿都没用，除非坐起来，能稍微好点。但是夜间需要休息，总不能坐着睡吧。服用止咳药右美沙芬，效果不佳，查了半天百度和抖音，看到评论区有人说咳的被迫吃上了抗生素，什么头孢、阿莫西林、阿奇霉素之类，有人见效，有人无效，我决定一试。虽然我知道病毒感冒并非细菌感染，抗生素其实并不对症，但这样一直咳我也怕引起炎症，索性吃了一片头孢，后来挨到早上好不容易睡着了……中午醒来不敢说话，因为说话带动咽部活动就会引起咳嗽，所以我今天开嗓说话次数可能不足10句。下午又迷迷糊糊补了一大觉，晚饭前出去买了止咳糖浆和咽炎片，以及可乐。听亲友出招说含甘草片+小口喝可乐可以有助于缓解咳嗽，甘草片止咳这个我知道，可乐我还是第一次听说，上网一查，却有此法，因为可乐中含有咖啡因，有助于抑制咳嗽。跑了几家药店买不到甘草片，所以今晚我的应对策略是：急支糖浆+右美沙芬+氯雷他定，饭后间隔半小时按顺序服下，前两个是止咳的，后面一个是抗过敏的，因为嗓子总是痒，经验判断可能是有上呼吸道感染后过敏的情况。我感觉我都快成医生了，有恙不能不吃药，也不敢乱吃药，这里查查，那里问问，再结合自身独立思考和常识储备及论证推理，得到一个不求有功但求无过的法子来试探性自救。希望今晚能睡个安稳觉，我是真的咳够了，身心受累，令人厌烦；也不想再在这个无妄之灾里浪费时间与精力，我想快点恢复正常，好好写文章，好好录音频。这样咳咳咳，嗓音一直不对，状态大打折扣，实在影响工作与生活。我注意到不止我一个人有这种情况，好多刚刚“杨过”的朋友也都在疯狂的咳，却无计可施。抖音搜索相关关键词的视频评论区，也都是成千上万的同病相怜者。不知道正在阅读此文的你，是否也在经历着和我一样的情况？如果同病相怜，不妨试试我探索得出的方法，也可以等我今晚试过新策略后再做尝试，欢迎在留言板留下记号，我明天会给您回复。我想，我这种“后遗症”（非医学意义上的后遗症释义，莫对号或恐慌）多少应该与我的职业病咽炎有关，新冠会放大这些基础疾病，拖长病程。就像，我有个朋友说感染后腰快要断了，而我就没有腰的症状，我知道的是他从前就有腰疼的毛病。这几天，我也有在观察一些亲友的感染和恢复情况，发现一个问题：那些平时爱活动、爱锻炼的人，确实比不爱锻炼不爱动的人更能抵抗新冠的侵袭。原本我是没有此定论的，因为我的舞蹈老师和从前的健身教练在这次感染中高烧温度都突破了40度，又是骨头疼又是腰断了的，感觉比我要痛苦。但我发现他们虽然症状比我猛，但是病程却比我短。大概有个三五天就好利索了，该干嘛干嘛了，而我，从上周二发烧开始算，如今已经一周了，还在和咳嗽作斗争。转阴应该是转阴了，我没测，但目前的遗留症状“咳嗽”，让我过得并不比前几天轻松。我父亲也是好的比我快，恢复比我好，因为他老人家每天不闲着，总是积极活动与工作。由此可见，免疫力强悍，确实在抗病毒作战中有超凡优势。新冠也是见人下菜碟的，你侥幸不信邪它会教训你，你健康有屏障它也不恋战。我承认，这三年来我越来越疏于健身和养生，有客观封控因素，也有主观懒惰因素。至少在2020年以前，我是隔一天去一趟健身房的，家附近和市中心都有卡，装备放车里随时随地就练一会，做做器械跑跑步。哪怕路过小公园我都会抽十分二十分钟进去拉伸一下。此后疫情反复，出行频率萎缩，旅行次数归零，要么大部分时间待在固定范围不敢走动，要么遭遇频繁的封控几乎闭门不出，时间长了，怠惰懒散就成了常态，明显感觉到自己的身心状态都越来越拉胯，越来越萎靡。有人可能会说，还是懒，不自律，如果想锻炼，居家一样练。说的非常对，我也承认的。但不得不强调，懒惰，就像毒品，有成瘾性。越懒越不爱动，越不爱动就越懒，恶性循环，一溃千里。人一旦被怠惰统治与操控，就很难回到从前的自律，常常是心有余力不足的状态，即使没有客观因素的阻挠，自己也会绞尽脑汁给自己“设限”，让自己保持懒惰与懈怠。我就是这样“搞垮”自己的，虽然今年报了个舞蹈班，想利用爱好救救自己，但屡次封控阻挠，课上的稀碎。好不容易放开了，满心欢喜去活动，结果还中招了，哈哈。如此免疫力，我只能给自己打个及格分，太将就凑合了。再这样下去，恐怕要不及格了。三年来，健身搁浅，锻炼荒废，“偶尔诈尸”和“精神自勉”挽救不了颓废的身心神志。睡眠也现问题，从原来困了不睡的“作死模式”终于变成了想睡睡不着的“病态模式”。中国睡眠研究会也有数据证实：2020年疫情后，中国国民的“睡前拖延症”迅速增长，入睡时间普遍推迟了2~3个小时，平均睡眠时长为6.82小时。据华为运动健康数据推算，全国只有26%的国民拥有正常的深度睡眠时间。我这种常年熬夜的主，遭遇疫情后直接睡眠障碍，最近几个月安眠药的吃的频繁起来，这真的不是什么好事。睡眠不及格，又疏于锻炼，还顶着一头满发指点江山激扬文字，已经是老天爷开恩了。若自己不作为，到头来还不是倚仗父母恩赐的先天基础在支撑？天意的定数，父母的赐予，终究不是生命长度与广度的完整要素，还需要我们自身的经营与修炼去加持、去填充、去巩固。说真的，三年下来，我们大多数人可能都欠了自己一笔债，一笔关于免疫维护、关于身心修行、关于奠基未来的高息巨债。开始偿还吧，为了自己，为了家人，为了当下，为了未来。奥密克戎有多凶猛，就让我们醒悟的有多透彻；病毒侵袭有多铭心刺骨，我们的觉悟就有多深刻，信念就有多坚韧。作者介绍：肆零肆，原创作者，电台主播，多家知名新媒体特约NJ。以笔为兵，以声为马，一个人也能活成一支队伍的丛林动物。公众号：404声音面包。个人微信：Voicebread666。
